Un espace confidentiel
Un lieu où vous pouvez parler librement, sans avoir à protéger votre image ou votre rôle.
Coaching professionnel · Posture · Leadership
Vous êtes compétent. Mais quelque chose coince.
Dans votre posture, dans vos interactions, dans la manière dont vous tenez votre équipe ou traversez les tensions. Nous travaillons sur ce qui se passe réellement : les croyances, les réactions automatiques, la sécurité intérieure et les choix que vous n'arrivez plus à poser seul.
Situations
Vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations ?
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Une posture qui ne vous ressemble plus
Vous portez beaucoup, vous contrôlez davantage que vous ne le voudriez ou vous avez du mal à poser un cadre clair.
Vous portez beaucoup, vous contrôlez davantage que vous ne le voudriez ou vous avez du mal à poser un cadre clair.
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Des tensions récurrentes
Une relation avec un collaborateur, un pair ou votre hiérarchie vous met régulièrement sous pression.
Une relation avec un collaborateur, un pair ou votre hiérarchie vous met régulièrement sous pression.
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Une équipe que vous n'arrivez plus à mobiliser
Vous multipliez les efforts, mais l'engagement ne suit pas et vous ne savez plus quoi changer.
Vous multipliez les efforts, mais l'engagement ne suit pas et vous ne savez plus quoi changer.
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Une prise de poste ou un changement de rôle
Vous devez trouver une nouvelle manière d'exister dans le système, sans reproduire vos anciens réflexes.
Vous devez trouver une nouvelle manière d'exister dans le système, sans reproduire vos anciens réflexes.
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Une décision que vous repoussez
Vous connaissez les options, mais quelque chose bloque au moment de choisir ou d'assumer les conséquences.
Vous connaissez les options, mais quelque chose bloque au moment de choisir ou d'assumer les conséquences.
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Une fatigue de fond
Vous continuez à fonctionner, mais vous sentez que votre corps, votre attention ou vos émotions tirent le frein.
Vous continuez à fonctionner, mais vous sentez que votre corps, votre attention ou vos émotions tirent le frein.
Parfois, vous savez déjà ce qu'il faudrait faire. Le vrai sujet est ce qui vous empêche de le faire sereinement.
Promesse
Retrouver de la liberté dans votre manière d'agir
Le coaching ne consiste pas à vous donner une liste de conseils. Il crée un espace pour observer votre situation avec plus de recul, comprendre les mécanismes qui se répètent et expérimenter d'autres façons d'agir — sur ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que votre corps signale et ce que vous évitez.
Approche corps-esprit
Quand les outils seuls ne suffisent plus
Nous pouvons comprendre intellectuellement une situation et pourtant continuer à réagir de la même manière. Sous pression, le système nerveux peut nous pousser à nous battre, fuir, nous figer ou nous couper de ce que nous ressentons.
J'intègre une approche corps-esprit inspirée de la théorie polyvagale pour vous aider à repérer votre état interne, comprendre ce qui déclenche certaines réactions, retrouver davantage de sécurité et choisir une réponse plutôt que subir un automatisme.
Cette approche ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique lorsqu'il est nécessaire.
Sujets
Ce sur quoi nous pouvons travailler
Déroulé
Comment se déroule le coaching ?
1Premier échange pour comprendre votre situation et vérifier si le coaching est adapté
2Définition de l'objectif et du cadre de l'accompagnement
3Séances de travail à partir de situations réelles
4Mise en pratique entre les séances, dans votre contexte
5Ajustement et clôture pour consolider votre autonomie
Principes
Ce que vous pouvez attendre de moi
Un regard direct
Je ne cherche pas à vous rassurer à tout prix. Je vous aide à regarder ce qui est là, avec respect et franchise.
Pas de recette toute faite
Le travail part de votre contexte, de votre personnalité et de ce qui est possible pour vous.
Votre autonomie comme objectif
Le coaching doit vous rendre plus libre, pas dépendant de l'accompagnement.
Format & tarif
Un accompagnement adapté à votre rythme
Coaching ciblé — quelques séances pour travailler une situation précise : prise de décision, conflit, posture, prise de poste ou conversation difficile.
Coaching dans la durée — un accompagnement sur plusieurs mois pour faire évoluer en profondeur votre posture, vos relations et vos modes de fonctionnement.
Séances individuelles, en visioconférence ou en présentiel, fréquence définie ensemble. Sur devis.
Prendre un premier rendez-vousFAQ
Questions fréquentes
Le coaching est-il adapté si je n'ai pas de problème précis ?
Oui, mais il est utile d'identifier une situation, une tension ou une évolution souhaitée pour donner une direction au travail.
Quelle est la différence avec du conseil ?
En conseil, je peux proposer des recommandations. En coaching, je vous aide à comprendre votre situation, faire émerger vos propres choix et développer votre capacité à agir.
Est-ce une thérapie ?
Non. Le coaching professionnel travaille sur des objectifs liés à votre vie professionnelle, votre posture et vos actions. Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, psychologique ou médical.
Qu'est-ce que la théorie polyvagale ?
Une grille de lecture du fonctionnement du système nerveux autonome et de nos réponses face à la sécurité, au danger ou à la pression. Je l'utilise comme approche complémentaire, pas comme un diagnostic.
Le coaching peut-il être financé par mon entreprise ?
Oui, dans certains cas. Un contrat tripartite peut être mis en place avec l'entreprise, tout en préservant la confidentialité des séances.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Le contenu des séances reste confidentiel. Dans un accompagnement financé par une entreprise, les objectifs peuvent être partagés, mais pas le contenu des échanges sans votre accord.